Les réseaux sociaux et la neuropsychologie clinique
- Daniela DURAND
- 17 mai 2023
- 2 min de lecture
" Il arrive un moment où vous devez cesser d'attendre l'homme que vous voulez devenir pour commencer à être celui que vous souhaitez être"
- Bruce Springsteen
Les réseaux sociaux sont un outil puissant de communication, cependant il est impératif de savoir les utiliser de la bonne manière.
Il est vrai que rester connecté et avoir une interaction avec autrui est scientifiquement conseillé mais, afin de protéger notre santé, il est important de prendre conscience de certains éléments qui peuvent nous aider à garder le contrôle sur les réseaux sociaux et éviter, ainsi, que ces réseaux prennent le contrôle sur nous.
Tout d’abord nous devons connaître comment nous fonctionnons.
Titulaire d’un master en neuropsychologie clinique et professionnelle de l’analyse comportementale DISC j’aimerais te parler de deux hormones clés dans notre vie quotidienne.
1. Le cortisol : il s’active face à une menace réelle ou imaginaire.
Les préoccupations de ton quotidien t’amènent à une intoxication de cortisol et de manière inconsciente nous cherchons du soulagement.
Les écrans facilitent ce soulagement grâce aux satisfactions instantanées qu’ils procurent.
2. La Dopamine : L’hormone du plaisir, de la satisfaction.
La négligence à l’égard de son fonctionnement amène à l’addiction.
Le cortex cérébral est le centre neurologique de la volonté et celui-ci s’active grâce à la lumière, au son et au mouvement, et ce sont exactement les modalités de fonctionnement caractéristiques des réseaux sociaux.
Et voici les vraies questions :
Qu’est-ce qui t’amène vers les écrans ?
Est-ce un manque de dopamine ?
Parfois, nous n’avons même pas conscience de pourquoi nous faisons les choses, l’être humain ne réfléchit plus, sa capacité d’analyse a diminué, nous avons détérioré notre hippocampe à cause des stimuli artificiels externes.
Cet outils ne doit pas prendre le contrôle qui revient uniquement à toi.
Courez vers l'accomplissement de vos rêves, vos projets, votre mission, votre cause et gagnez votre course.
Daniela
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